삶을 변화 시키는데 도움이 되는 글 삶을 변화 시키는데 도움이 되는 글

행복한 세상을 실현하는 NGO. 행복한가 1. 스트레스를 낮추고 면역력을 높인다.(스트레스 호르몬 지수가 낮아지고 몸의 저항력을 높여준다.) 2. 긍정적인 인상을 만들어 준다.(첫인상에서 웃는 얼굴은 좋은 이미지를 심어준다.) 3. 운동의 효과가 있다.(혈액 순환을 촉진시키고 호흡과 산소 이용도를 증가시켜 준다.) 4. 기분이 좋아진다.(감정이 긍정적으로 변한다.) 5. 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다.(좋은 콜레스테롤의 수치를 높인다.) 6. 혈압 안정, 혈액 순환 개선에 효과적이다.(부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하고 몸을 편안하게 한다.) 7. 창의적으로 생각하게 해준다.(부정적인 사람보다 긍정적인 사람은 생각하는 방법이 폭넓다.) 8. 대인관계 형성에 긍정적 영향을 미친다.(지친 뇌를..

아침에 눈을 뜨면 아무 생각이 없었습니다. 바라던 어제를, 바라던 삶을 살아내지 못했죠. 그래서 다시 맞이한 오늘은 나에게 큰 의미가 없었습니다. 나에게 주어진 오늘은 억지로 떠밀려 받은 곤란하고 쓸모없는 물건과도 같았습니다.주어진 오늘이 감당하기 힘들어 침대에서 몸이 찌뿌둥할 때까지 버티고 버티다가 겨우 일어났습니다. 습관적으로 폭식을 하고 인터넷 서핑을 하다 보면 졸음이 몰려왔습니다. 하루 종일 하는 것 없이 무기력한 생활을 보낸 것이죠. 이렇게 종일 놀고먹고 있으니, 가족들은 일하다 급한 용무가 생기면 무조건 나의 일이 되었습니다. 어디 놀러 다니지도 않고 집에서 가만히 있는 내가 시켜먹기 딱 좋은 심부름꾼이었을 테죠. 은행 업무, 아파트 관련 일, 택배, 식사 준비, 청소, 빨래 등 자잘한 잡일은..

1. 삶은 어떤 선택을 하더라도 늘 후회와 아쉬움이 따를 수밖에 없다는 걸 기억합시다. 나만 유독 후회를 많이 하는 것도 아님을 말이죠. 나의 선택에 대해 자꾸만 미심쩍은 생각이 드는 것은 오히려 자연스러운 인간의 본성에 가깝습니다. 2. 나보다 어떤 부분에서 능력이 있고 뛰어난 사람이 옆에 있을 때 비교하며 배울지언정, 비교하며 주눅 들진 맙시다. 분명 어딘가 ‘나만이’ 잘할 수 있는 일이 있을 것입니다. 그 말은, 타인에게도 ‘상대방만이’ 잘할 수 있는 일이 있다는 것이기에 비교를 하게 되면 정말 끝이 없는 노릇이죠. 3. 해결책을 찾지 못한 일이라도, 괜찮습니다. 가끔은 놓아 주고 포기합시다. 해결하지 못하고 물러선 일이더라도 해결책을 찾으려던 노력은 분명 내 삶의 양분이 되었을 것이니까요. “에라..

강의를 진행하면서 매번 하는 말이 있습니다. '질문을 많이 하면 준비한 것 이상으로 알려드릴 것이고 질문을 하지 않으면 준비한 것만 알려드리고 마치겠다.' 고 이야기 하며 시작을 합니다. 무엇을 가장 빠르게 배우는 방법은 질문을 많이 하는 것입니다. 자신이 모르거나 궁금한 것이 있다면 질문을 통하여 해결해야 하는데 우리는 질문을 잘 하지 못하고 있습니다. 그 이유가 이런 질문을 해도 될까? 나만 모르는 것이 아닐까? 라는 생각이 많아서 그럴 수 있습니다. 질문은 부그러운 것이 아닙니다. 모르는 것은 질문을 해야 제대로 알려줄 수 있는 것입니다. 무엇이든 빠르게 제대로 배우고 싶다면 질문을 많이 하십시오.

매년 목표를 세우지만 항상 달성하지 못하는 분들이 계십니다. 그런 분들께 필요한 역량이 이것이지 않을까 생각합니다. 저는 매년, 매분기, 매월 그리고 매일 목표를 기록합니다. 매일 해야 할 일를 기록하고 그 중에서 꼭 해야 할일 한 두가지를 선정 후 집중해서 실행합니다. 이렇게 꼭 해야 할 일을 실행하고 나면 마음이 가벼워져서 다른 것들도 쉽게 실행할 수 있습니다. 목표를 세우고 그 것을 이루리 위해서 노력을 하지만 생각처럼 되지 않는 분들은 '집행력' 집중해서 실행하는 습관이 없기 때문입니다. 매번 세운 목표를 달성하지 못한 분들은 자신의 역량보다 높은 목표를 수립 후 달성하지 못한 경험을 자주 했기 때문에 쉽게 포기할 수 있습니다. 정말 이루고 싶은 목표가 있다면 처음부터 높게 잡지 말고, 실현가능한..

대다수 성공을 원합니다. 하지만, 자신만의 길을 찾아서 가는 사람은 많이 없습니다. 타인이 만들어 놓은 길을 쫓아가면서 성공을 원하다면 완전히 잘못된 판단입니다. 남들이 가지 않은 길을 선택해야 성공할 수 있습니다. 내가 새롭게 개척해야 하기 때문에 몇 배를 힘들게 가야 합니다. 그래야, 성공할 수 있기 때문이죠. 힘들게 성공한 사람들은 실패를 해도 포기지 하지 않습니다. 이미 경험을 통하여 어려움을 겪은 후에 좋은 일이 온다는 것을 알고 있기 때문입니다. 지금 힘들고 어려운 환경에 처해 있다면 포기하지 말고 지속적으로 도전하세요 곧 원하는 결과를 얻을 수 있을테니까요...

성공한 사람들이 공통적으로 가지고 있는 것이 열정이라고 합니다. 열정의 사전적 의미는 ' 어떤 일에 열열한 애정을 가지고 열중하는 마음' 이라고 합니다. 쉽게 생각하면 자신이 이루고자 하는 목표를 멈추지 않고 끝까지 하는 것이 열정이라고 할 수 있습니다. 원하는 것을 멈추지 않고 원하는 수준에 도달할때 까지 지속적으로 하는 것이 성공의 법칙이라고 할 수 있죠. 성공을 하기 위해서는 자신이 원하는 수준, 즉 목표를 먼저 정해야 합니다. 그래야, 그 것을 향해 멈추지 않고 지속적으로 할 수 있는 에너지가 생기는 것이죠. 한 달을 마무리 하는 마지막 날입니다. 자신이 세운 목표를 향해 열정을 다할 수 있도록 알찬 계획을 세워보세요~~~

누구나 탁월한 아이디어가 나오기를 원한다. 하지만, 생각처럼 아이디어가 쉽게 나오지는 않죠? 아이디어는 그 것을 만들려고 하려면 잘 안나오는데 생각하지 못한 타이밍에 나오는 경우가 많습니다. 남들과 다른 아이디어를 원하다는 조금 엉뚱한 생각을 자주하는게 좋은 방법입니다. 남들이 이상하게 생각하더라구 다르게 생각하고 행동하는 것이 탁월한 아이디어를 만드는 방법입니다. 개선하고자 하는 것들이 있다면 지속적으로 생각을 해보세요... 무엇이 문제인지? 무엇을 변경하면 지금보다 좋알 질 건지? 포기하지 말고 꾸준하게 생각하다면 어느 순간 원하는 해답을 얻을 수 있습니다. 한번에 탁월한 아이어를 얻을려고 하기 보다는 항상 생각하는 것이 핵심이라는 것 꼭 기억하세요...