하루를 바꾸는 기적 미라클 모닝 - 독서 후기

당신의 하루를 바꾸는 기적

아침 6분이면 충분하다.

매일아침 똑 같은 행동을 하면서 인생이 변화기를 기대한다면 아무것도 변하지 않는다.

이 책에서는 아침 시간을 어떻게 활용하는 것이 자신의 발전에 도움이 되는지 이야기 하고 있다.

" 당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사 는 것이다."

오프라 윈프리

' 평균과 평범함에 차이가 있을까? 별로 없다.' 세스고딘

당신이 어떤 사람이 되느냐가 현재와 미래의 삶의 질을 결정짓는다. 

 이 사실을 항상 기억하도록 한다.

 : 현재의 습관과 행동들이 모여서 미래를 만든다.

  지금의 내 모습을 내가 원하는 미래의 모습으로 조금씩 변화 시키라

  그러면 내가 원하는 모습이 될 수 있을 것이다.

" 성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다,

왜냐하면 성공이라 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라

따라오는 것이기 때문이다."

  : 성공하려면 자신부터 변해야 한다.

" 첫 번째 한 시간은 하루의 방향키다.

만약 내가 잠에서 깬 후 첫 한 시간을 게으르고 무계획적으로 보낸다면,

무척 게으르고 멍하게 하루를 보내개 된다.

그러나 만약 내가 하루의 첫 한 시간을 생각적으로 쓰기 위해 노력한다면,

나머지 하루도 그렇게 따라가게 된다."

: 아침의 한시간을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루의 성과가 달라진다고 한다.

하루의 시작을 부정보다는 긍정적인 것이 좋을 것 같다.

" 삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!"

 : 매일 똑같이 살면서 삶이 달라지길 희망 하는 것은 모순이다.

과거로 부터 벗어나 한계를 초월하고 싶다면, 룸미러에 의지하지마라.

당신의 삶에는 무한한 가능성만이 존재한다고 믿어야 한다.

'나의 과거는 나의 미애롸 같지 않다.'라는 진실을 받아들여야 한다.

'지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만,

'앞으로 가게 되는 곳'은 바로 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는

선택에 전적으로 달려 있다.

 : 미래는 현재의 삶에 반영 되는 것이다.

  현재의 목표를 항해 열심히 도전하고 실천하면

미래에는 그 목표를 이룰수 있다.

오늘 하는일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고,

그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라.

특별한 삶을 창조하는 사람이 되기 위해 오늘 노력하지 않는다면,

내일도 다음 주도 다음 달도 달라지는 건 없다. 

그래서, 오늘을 마지노선으로 그어야 한다.

미라클 모닝을 위한 6가지 아침 습관

: 침묵 - 명상을 하면서 부정보다는 긍정의 에너지를 끌어모은다.

: 확신의 말 - 자신이 가고자 하는 방향이나 목표에 대한 확신의 말을 한다.

: 시각화 - 자신의 비전에 대하여 시각화 하여 머릿속으로 생각을 하거나

비전보드를 활용한다.

: 운동 - 건강을 위한 운동

: 독서 - 지식 확보를 위한 독서

☞ 시간은 각 10분내외로 하면 되고, 순서는 문제가 되지 않는다고 한다.

습관은 규칙적으로 반복되는 무의식적인 행동이다.

삶은 습과에 의해 만들어져 왔고, 앞으로도 계속 그럴 것이다.

만약 습관을 통제하지 못하면 습관이 우리를 통제할 것이다.

너무나 맣은 사람들이 자신감에 젖어 스스로를 칭찬하며 이렇게 생각한다.

'20일이나 해왔으니 며칠만 쉬지 뭐.' 문제는 그 첫 20일은 전 과정 주에서

가장 힘든 시간이라는 것이다.

습관 강화에 필수 적인 시간을 투자하기 전에 며칠을 쉬어버리면 다시

그 습관을 유지하기 어렵다.

21~30일차가 그 습관을 진정으로 즐기기 시작하는 시기이며

앞으로도 계속해나갈 수 있도록 만들어 주는 시간이다.

: 하나의 새로운 습관을 만들기 위해서는 최소한 30일간의 노력이 필요하다.

처음 3주 정도를 잘 지켜왔다고 휴식을 가지지 말고

최소한 30일이 넘어갈 수록 노력해야 한다.

그래야 하나의 새로운 습관이 몸에 익히게 되는 것이다.-

과거는 과거로 묻어두고

우리의 삶을 우리가 원하는 대로 만들어가는 데 열과 성을 다하는 것이다.

바로 오늘부터...